Начало года – время, когда мы стараемся дать зароки здорового образа жизни и подкрепить их новыми полезными привычками. Гвинет Пэлтроу рассказала на днях в инстаграме, что каждый январь дает отдохнуть своему телу от алкоголя, молочных продуктов, глютена и всего жареного. И параллельно с диетой практикует самомассаж сухой щеткой как часть программы детокса – очищения организма от токсинов. Она даже продемонстрировала в видео несколько движений. Благодаря Гвинет, а также Синди Кроуфорд и Сальме Хайек...

Раз уж речь зашла на этой неделе о массажах, то, конечно, массаж сухой щеткой - это тоже отличный вариант разгора лимфы, улучшения тургора кожи и стимуляции кровоснабжения! А если к нему еще "присоединить" зарядку и контрастный душ, то это будет полноценный комплекс оздоровительных мер! Самомассаж можно делать с утра после пробуждения, начиная с минут 5-15, перед душем, двигаться по схеме на картинке. Вариации схем и даже видеоуроки всегда можно найти в открытом доступе в интернете. От себя добавлю:...