Иногда лучший способ позаботиться о себе — это не салонные процедуры, а простое прикосновение. Свое собственное. Самомассаж — это про контакт с телом, расслабление и ежедневную заботу, которая занимает всего 5–10 минут, но даёт реальный эффект. Зачем делать самомассаж тела? Самомассаж помогает: — Улучшить микроциркуляцию; — Снять напряжение и отеки; — Ускорить выведение токсинов; — Улучшить тонус кожи и общий рельеф; — Почувствовать связь с телом и «выйти из головы». Когда делать? После душа, на теплую кожу, когда поры раскрыты и тело расслаблено...

Самомассаж — это древняя и эффективная практика, которая помогает не только снять напряжение в мышцах, но и улучшить общее самочувствие. В отличие от традиционного массажа, для которого нужно обращаться к специалисту, самомассаж можно выполнять самостоятельно в любое удобное время. Однако, чтобы самомассаж принес максимальную пользу, важно освоить правильные техники и узнать основные правила. Самомассаж приносит разнообразные положительные эффекты для физического и психоэмоционального состояния: 1...