Точки на теле, которые помогут успокоиться и расслабиться Тревожность не так страшна и масштабна, как кажется. Попробуйте самомассаж, узнайте те волшебные точки, нажав на которые вы быстро справитесь с неприятными ощущениями. Статья не медицинская! Цель данной публикации – помочь вам переключиться. Инь-тан Так в акупунктуре называется точка между бровями. Если тревога мешает работать, не дает сконцентрироваться, отложите все свои дела. Сядьте на стул, глубоко вдохните, нажмите указательным пальцем между бровями и надавливайте на нее пять-десять секунд...

Возьмите на заметку! Простые способы переключиться с мыслей на тело, "выйти из своей головы", дать передышку мозгу от мыслей, снизить тревожность. 🔸️ Растереть ладони 🔸️Потянуться 🔸️Потрястись (словно сбрасывая брызги) 🔸️Прохлопать все тело 🔸️ Сделать массаж каждого пальчика 🔸️Вращать стопы 🔸️Погладить...