Если накопился стресс или чувствуешь признаки хронической усталости, тебе поможет массаж. В статье рассказываем про самые эффективные техники массажа, которые легко сделать самому. Польза самомассажа при стрессе Массаж полезен не только при болях в спине или лечении заболеваний, это незаменимый помощник при стрессе и усталости. Научно доказано, что во время массажа снижается уровень адреналина, гормона стресса, и повышается уровень серотонина и дофамина, гормонов счастья. Эти гормоны помогают...

Точки на теле, которые помогут успокоиться и расслабиться Тревожность не так страшна и масштабна, как кажется. Попробуйте самомассаж, узнайте те волшебные точки, нажав на которые вы быстро справитесь с неприятными ощущениями. Статья не медицинская! Цель данной публикации – помочь вам переключиться. Инь-тан Так в акупунктуре называется точка между бровями. Если тревога мешает работать, не дает сконцентрироваться, отложите все свои дела. Сядьте на стул, глубоко вдохните, нажмите указательным пальцем между бровями и надавливайте на нее пять-десять секунд...