Межпозвонковая грыжа — это очень распространенное явление, и оно беспокоит большое количество людей. Попробую объяснить максимально просто: у вас есть 2 позвонка, а между ними есть жидкость. И когда вы ведете малоподвижный образ жизни, и допускаете другие ошибки, о которых я расскажу чуть ниже, то пространство между позвонками истончается и в конце концов там выходит пульпозное ядро. Как исправить грыжу рассказываю на своем бесплатном вебинаре «3 элемента женского здоровья и ресурса» Нажмите на ссылку https://yogaroggelin-school...

Вы часто водите автомобиль и страдаете от проблем с поясницей и шеей? Тогда спешу порадовать: данная статья написана специально для вас. Мы рассмотрим типичные проблемы с позвоночником, которые подстерегают буквально каждого шофёра. Ещё расскажу о возможных методах укрепления позвоночника, которые пригодятся вообще всем, кто часто проводит время в сидячем положении, занимается сидячей работой.  Кто-то усмехнется и подумает: "да все и так понятно, надо просто качать мышцы спины, тренировать поясницу"...