Всем привет! Я решила поделиться с вами простым и доступным упражнением, которое можно применить даже тогда, когда смотришь свой любимый сериал. И понадобится нам для этого всего ничего – резиновый массажный мячик с шипами. Поверьте мне, это невероятный инструмент для снятия усталости, оживления и омоложения кожи, причем он настолько универсальный, что его можно использовать не только на лице, но и помассировать им мышцы шеи, груди, плеч,рук, ног, ступней. Ну что, приступим? На самом деле техника массажа тоже очень простая...

В бешеном ритме жизни с его постоянными стрессами лицо – это первое, что отражает наше внутреннее состояние. Часто мы замечаем, как мимика «застывает» в напряжении: нахмуренные брови, сжатые губы. Со временем это становится не просто привычкой, а причиной мышечных зажимов, ухудшения кровообращения и появления морщин. Именно здесь на помощь приходит миофасциальный самомассаж лица. Каждый день в термах проходит практика «Миофасциальный самомассаж лица мячиками». Мы встретились с велнес-мастером «Мира...