самомассаж грудных мышц
Массаж и самомассаж грудного отдела - как правильно выполнять?
Друзья, не секрет, что после активного занятия или вообще физической активности организму требуется релакс (восстановление). В первую очередь мы получаем отдых за счёт качественного сна (здесь писали как...
Самомассаж плеча
Что можно сделать самому, кроме рекомендаций врача при боли в плече.