А вы любите массаж? Лично я - обожаю. Но бывают моменты когда очень хочется его сделать, но увы не получается. Тогда на выручку приходит самомассаж! Да, это массаж, который делаете вы себе самостоятельно. Самомассаж в первую очередь направлен на разгон притока крови, расслабление мышц и подтянутости эластичности кожи. Во время самомассажа происходит очень важный процесс - повышается эмоциональный фон. За счет которого вы чувствуете прилив энергии и ваши эмоции приходят в норму. С Вами Я - Екатерина...

Очень часто под конец рабочего дня люди начинают чувствовать себя не лучшим образом: всему виной сидячий образ жизни или же наоборот слишком долгое нахождение «на ногах». Шея каменеет, спина в напряжении, руки затекают — а хочется ощущать себя легко и свободно, быть в гармонии со своим телом и окружающим миром, чтобы качественно провести вечер с семьей или друзьями. Как улучшить ситуацию: делайте небольшую разминку в течение рабочего дня. Можно встать и походить, немного потянуться, повращать кисти рук, сделать наклоны головы — это уже поможет усилить кровообращение...