Чем растяжка полезна для женского здоровья? ✨Прежде всего, растяжка-это комплекс упражнений направленных на развитие гибкости. 🙏В первую очередь, хочу заметить… Что растяжка нужна всем! Независимо от спортивной подготовки , возраста и пола...

Растяжение мышечных волокон и увеличение подвижности суставов оказывают положительное действие на организм. В данной статье подробно рассмотрены вред и польза растяжки для женщин, а также даны рекомендации начинающим. Stretching – отдельное направление фитнеса, увеличивающее гибкость тела, не теряет своей актуальности. Вред и польза растяжки для женщин Выделяют три вида стретчинга:  В первом методе мышцы растягиваются, положение фиксируется на некоторое время, затем происходит возврат в исходную позицию...