«Если бегать, то нужно каждый день?» — один из самых частых вопросов среди новичков и даже более опытных бегунов. Отвечаем: если вы можете и очень хотите что-то делать, это не значит, что вы непременно должны это делать. Да, возможно, ваш организм позволит бегать семь дней в неделю, как удается некоторым бегунам. Но стоит ли? Если совсем кратко, то нет. Откуда берется желание бегать «без выходных» Когда вы только окунаетесь в бег, вы охвачены азартом — хочется бежать дольше, участвовать во всех доступных событиях, не уступать в километрах и скорости другим бегунам...

Всё чаще замечаю, что плюсы ежедневного бега можно отнести и к минусам - зависит от того, как на них смотреть. Делюсь наблюдениями, а бегать каждый день или нет - решать каждому самостоятельно. Погода Обычно мы можем сами выбрать подходящее время для тренировки, исходя из ситуации. Вряд ли кто-то специально пойдет бегать в жару +30 градусов - многие ждут, когда на улице станет прохладнее, выбирают для тренировки раннее утро или поздний вечер. Минус ежедневного бега: такая возможность есть не всегда...