Подробный гид по подбору экипировки для бега осенью и зимой. Принцип многослойности, выбор обуви и аксессуаров. Советы для дождя, ветра и мороза. Бегайте комфортно круглый год! Больше про тренировки, бег и стильную форму в моем ТГ канале: https://t.me/sportydrama Подписывайся! Основа комфортного бега осенью и зимой — принцип многослойности. Он решает три задачи: отводит влагу, сохраняет тепло и защищает от непогоды. Что надеть: Термобелье для бега из синтетики (полиэстер) или шерсти мериноса. Почему это работает: Отводит пот от тела, сохраняя кожу сухой...

Летних бегунов всегда значительно больше, чем зимних. В беговых кругах их называют “подснежники” по аналогии с весенним наплывом посетителей в фитнес-центрах. Основной останавливающий фактор – погода, но с ней можно успешно бороться. В этой статье мы расскажем, как защититься от непогоды и какая должна быть одежда для бега в холодное время года. В чем бегать зимой на улице? Утепление и подбор беговой одежды – процесс индивидуальный. При выборе одежды учитывайте свои особенности: переносимость холода, потоотделение при нагрузках, выделение тепла телом...