Зачем нужно бегать, полезно ли бегать, есть ли вред от бега, чем заменить бег и т.д. и т.п. - в интернете ведутся десятки и сотни дискуссий на эту тему. И защитники, и противники бега приводят убедительные...

Если в графике на сегодня запланирована пробежка, то ты должен на нее выйти, это не обсуждается. Есть как минимум шесть причин, по которым нужно бегать каждый день или хотя бы сегодня. В какие-то дни ты не можешь дождаться времени тренировки, тебе не терпится побегать, но бывает и по-другому. В определенный момент ты понимаешь, что полностью потерял мотивацию и не хочешь бегать. В такие моменты нужно не переносить тренировку на неопределенный срок, а вспоминать эти шесть причин. Бег – это лучший...