Не каждый задумывается о том, сколько времени занимает у него процесс утреннего подъема или вечерней подготовки ко сну. Про компьютерную зависимость, а также про зависимость современного человека от смартфона я даже не буду упоминать, так как эти зависимости стали для нас настолько привычными, что превратились полностью в наш с вами образ жизни! Как с этим бороться, нужно ли с этим бороться, какие отговорки бывают у людей, когда им предлагают хорошую альтернативу - это будет центральной темой сегодняшней статьи...

Как я пришел к тому, что бегаю по 20 км каждый день? Это случилось не одним днем, потому что я так решил, а вследствие моей привычки бегать ежедневно хотя бы понемногу. Здесь я расскажу, как началась моя беговая серия и как можно приучить себя к регулярной активности. Если вы хотите бегать ежедневно Главное в беге каждый день — это устойчивая привычка находить время несмотря ни на что. Жизнь непредсказуема: случаются разные события, мы меняем работу и место жительства, ездим в поездки. Но я знаю...