Сейчас каждая жена миллионера или звезда кино занимается пилатесом, и создается впечатление, что в этом виде фитнеса нет ничего сложного. Будто туда приходят лишь поболтать, потянуться, и даже не потеют во время занятий. Конечно, это миф. Давайте разберем главные заблуждения, которые крутятся вокруг пилатеса, и попытаемся понять, почему он привлекает по всему миру миллионы людей. Информацию для статьи предоставила тренер по пилатесу в XFIT — Юлия Сандул Основоположник этой системы тренировок — Йозеф Хубертус Пилатес...

Пилатес — одно из наиболее популярных направлений среди новичков в мире фитнеса. Эта система упражнений имеет множество преимуществ, главное из которых — возможность постепенно и аккуратно развивать собственное тело. Заниматься пилатесом могут все: нужно лишь найти хорошего инструктора, который познакомит с основными принципами этой методики. Такие специалисты работают в фитнес-клубе МультиСпорт, который нравится жителям столицы. Кому стоит заняться пилатесом Методика изначально была рассчитана на тех, у кого были травмы, полученные в результате неудачных спортивных выступлений...