У тех, кто ни разу не занимался пилатесом, складывается впечатление, что это очень легко. Но эта тренировка, как и другие, заставит попотеть, если делать все правильно. Тем, кто только начинает путь в фитнесе, советуем обратить внимание на пилатес у стены. Рассказываем, в чем его особенность и какие упражнения нужно освоить в первую очередь. Найти время для похода в спортзал удается не всем. Кому-то просто хочется проводить больше часов дома, но некуда поставить беговую дорожку или спортивный инвентарь...