У тех, кто ни разу не занимался пилатесом, складывается впечатление, что это очень легко. Но эта тренировка, как и другие, заставит попотеть, если делать все правильно. Тем, кто только начинает путь в фитнесе, советуем обратить внимание на пилатес у стены. Рассказываем, в чем его особенность и какие упражнения нужно освоить в первую очередь. Найти время для похода в спортзал удается не всем. Кому-то просто хочется проводить больше часов дома, но некуда поставить беговую дорожку или спортивный инвентарь...

Этот способ похудения называется WallPilates (настенный пилатес), и в Новом году он набрал уже 12 миллионов просмотров на TikTok. Эта модная тенденция в фитнесе – пилатес на стене – является простым и быстрым способом привести свое тело в порядок, не выходя из дома. Пилатес на стене – краткое описание Фактически в этом случае стена заменяет перекладину для ног, которая используется в традиционных занятиях. Как известно, пилатес стал очень популярным методом упражнений для всего тела, особенно среди...