Сейчас стало очень модно делать миофасциальный релиз. Все катаются на массажных мячиках или роллах, не задумываясь о том, что МФР - это техника, у которой есть свои правила, и, если ими пренебрегать, то можно получить серьезные проблемы❗️ Обычно, проработав болезненные участки тела на ролле или мячиках, мы ощущаем облегчение. Это мы, с помощью МФР, разрушили плотные белковые соединения, которые в фасциальных структурах тела создала наша нервная система. Для чего они ей нужны? Для получения стабилизации,...