В настоящее время мы много слышим о спортивных добавках, хороших или плохих, бесполезных или необходимых для роста мышц, слишком много, недостаточно ... Так что, если вы потерялись в океане доступной информации о различных добавках и просто хотите знать правда, тогда вы в правильном месте! Что это? Креатин — одна из наиболее научно изученных спортивных добавок. Волшебный порошок, допинг или бесполезная добавка? Что именно? Что ж, первое, что вы должны знать, это то, что ваше тело способно вырабатывать креатин само по себе, используя для этого аминокислоты...

Креатин является одной из наиболее хорошо изученных и эффективных спортивных добавок, но таковой он выглядел лишь на первом этапе исследований. Постепенно учёные начали открывать всё более интересные эффекты его применения, не связанные со спортом. Например, в некоторых экспериментах креатин показал положительное влияние на работу мозга. Что такое ликбез Ликбез - ликвидация безграмотности, крупномасштабная общественная кампания по просвещению населения и привитию ему грамотности, продлившаяся с 1919 г...