После отдыха набрали пару лишних килограммов? Мы расскажем, как плавно восстановить физическую активность и избежать ошибок. Большинство из нас, возвращаясь из отпуска, особенно из мест с системой «всё включено», обнаруживают на весах лишние килограммы. Отдых подразумевает расслабление и наслаждение, поэтому физические нагрузки зачастую отходят на задний план. Если вы столкнулись с подобной ситуацией и хотите максимально быстро вернуться к активному образу жизни, эта статья станет вашим гидом. Рассмотрим, как грамотно восстановить ритм тренировок после продолжительного перерыва...

Мечта о возвращении к прежней фигуре после рождения ребенка объединяет, пожалуй, большинство женщин. Однако путь к этой цели часто окутан туманом мифов и противоречивой информации, что делает его сложным, а иногда и вредным. Главный секрет успешного восстановления — это терпение, здравый смысл и осознанный подход. Ваше тело совершило невероятную работу, и теперь ему нужно время для бережного возвращения в форму. В этой статье мы подробно разберем самые популярные заблуждения и дадим четкие, научно...