После отдыха набрали пару лишних килограммов? Мы расскажем, как плавно восстановить физическую активность и избежать ошибок. Большинство из нас, возвращаясь из отпуска, особенно из мест с системой «всё включено», обнаруживают на весах лишние килограммы. Отдых подразумевает расслабление и наслаждение, поэтому физические нагрузки зачастую отходят на задний план. Если вы столкнулись с подобной ситуацией и хотите максимально быстро вернуться к активному образу жизни, эта статья станет вашим гидом. Рассмотрим, как грамотно восстановить ритм тренировок после продолжительного перерыва...