Первые часы после пробуждения очень важны — они задают тон всему дню. Ваши привычки могут либо помочь настроиться на продуктивную волну, либо наоборот, сбить с ритма. Знакома ситуация, когда только пришли на работу, а уже чувствуете усталость? Если да, пора пересмотреть свою утреннюю рутину. Давайте разберём 9 простых правил, которые помогут начать свой день правильно. Статья впервые опубликована в Журнале про планирование и тайм-менеджмент "PRO ВРЕМЯ". 23.12.2024 Большинство из нас начинает утро со скроллинга ленты, не успев толком проснуться...

Начало дня задает тон всему, что последует за ним. Правильный утренний ритуал может повысить продуктивность, улучшить настроение и установить позитивный настрой. Вот несколько рекомендаций о том, как начать день с пользой Просыпайтесь раньше Постарайтесь встать на 30-60 минут раньше привычного времени. Это даст вам возможность спокойно подготовиться к дню без спешки. Не фиксируйтесь на телефоне Сразу после пробуждения избегайте проверки социальных сетей и новостей. Дайте себе время для осознания и планирования...