Проблема выпадения волос всегда казалась мне далёкой, пока однажды я не заметила, что моя шевелюра стала значительно реже. Паника, страх потерять волосы и бесконечные эксперименты с уходовыми средствами — это то, через что прошла я, как и многие женщины, столкнувшиеся с этой проблемой. Но из этого кризиса я вышла победителем. Хочу поделиться своей историей и лайфхаками по выбору средств, которые действительно работают. Забеспокоилась я, когда на расческе и подушке стали оставаться целые пряди волос...

Знаем, это очень серьезная и волнующая многих тема, поэтому мы составили пошаговую инструкцию, как же остановить потерю волос! Давайте разбираться👇 Шаг 1. Минимизируйте воздействие внешних факторов Скажите "нет"❌: горячим укладкам, тугим прическам и укладкам с большим количеством стайлинга. Бережно мойте голову и не пренебрегайте бальзамами, кондиционерами и масками, а также защищайте волосы от солнца и холода. Шаг 2. Нормализуйте питание Чтобы укрепить пряди, добавьте в меню: ✅ жирную рыбу, зеленые овощи и зелень, бобовые, орехи и семечки, яйца и молочные продукты, зерновые культуры...