Что такое фасции и почему их важно массировать? Фасция это трехмерная сеть соединительной ткани, обволакивающая  и разделяющая мышцы. Сохранение её эластичности – эффективный способ поддержания себя в хорошей физической форме. Фасция делится: * Поверхностная фасция — это белая пленка из коллагеновых и эластиновых волокон находится сразу под кожей. * Глубокие слои фасций формируют карманы для органов, футляры и точки опоры для  мышц, тоннели для сосудов и нервов. Фасция связывает  не только мышцы с костью, но и мышцы с мышцами, а также все структуры тела. В фасции в 10 раз больше нервных окончаний, чем в мышцах. Например - большинство спортивных травм на самом деле являются повреждениями фасциальных структур, а не мышечной ткани! Мышцы не прикрепляются к костям. К костям прикрепляется фасция, которая, как паутина оплетает мышечные волокна, проходит  через мышцу и вокруг мышцы. Фасциальная паутина организована в систему миофасциальных меридианов, отдельных плотных лент, соединяющих несколько мышц и суставов. Фасции пластичны, они приспосабливаются не только к любому нашему движению, но и к привычной мимике.  Сидячий образ жизни, стрессы, травмы телесные и душевные, отрицательные эмоции – всю историю нашей жизни запоминают фасции! Фасция — это клей, который соединяет все, и качество этого клея может помочь поддерживать мобильность и свободное движение — или оно может заставить нас застрять в ограниченных, неудобных или болезненных позах. Укорочение и залипание фасций  проявляются в виде хронической боли в спине, сколиоза, тугоподвижности позвоночника и суставов, раннего образования морщин. Для восстановления эластичности фасций и гибкости в теле нужен миофасциальный массаж с глубокой проработкой зажимов и болезненных уплотнений.