Жесткие и однообразные диеты неизбежно приводят к срывам, поэтому очень важно учиться грамотно составлять меню, включая вкусные и полезные продукты в свой рацион. В АСТ при работе с расстройствами пищевого поведения используется именно такой план питания, который позволяет прийти к балансу между «вкусно» и «полезно». Этот план питания носит название «Правило трех», автор Марша Херрин. Марша Хэррин – основательница программы профилактики и лечения расстройств пищевого поведения в Дартмутском колледже...

Диарея – один из основных симптомов кишечных инфекций, неинфекционных патологий пищеварительного тракта и острых отравлений. Кроме того, появление диареи возможно на фоне приема определенных продуктов, лекарств, как симптом аллергии или реакции на стресс. Основным способом решения проблем со стулом является назначение диеты при диарее, с ограничением или исключением послабляющих, раздражающих продуктов и добавлением компонентов, которые закрепляют стул. При правильном лечении причины поноса и соблюдении лечебной диеты стул быстро приходит в норму, устраняются все дискомфортные ощущения...