Известный дизайнер и интернет-деятель Артемий Лебедев создал диету, в которой лишний вес уходит сам по себе – без чувства голода, страданий и ночных походов к холодильнику. Сам Лебедев утверждает, что с её помощью похудел на 20 кг за полгода. Более того, эта диета мотивировала его на занятия спортом. Вот видео, в котором Тёма объясняет принципы диеты и рассказывает о своём опыте похудения. Вся суть диеты Лебедева умещается в два слова – "НЕ ЖРАТЬ". Это не означает, что из рациона исключаются какие-либо продукты...

Такой режим питания, конечно, подойдет не для всех. К примеру, если есть какие проблемы с ЖКТ, тут придется придерживаться назначений врача. Споры о том, сколько раз в день надо принимать пищу, чтобы оставаться здоровым, ведут не только сторонники тех или иных систем питания. Порой даже у врачей на этот счет мнения отличаются. Одни считают, что полезнее трехразовое питание, другие хотят есть пять раз в день, но делать меньше порции, а кто-то никак не может обойтись без второго завтрака. У всех свои аргументы «за» и «против»...