В современном мире вопросы питания становятся всё более актуальными. В эксклюзивном интервью с Натальей Зубаревой, ведущим специалистом в области превентивной и антивозрастной медицины, мы обсудили принципы правильного питания и влияние диет на наше здоровье. Автор: Виктория Шеланова, автор канала книжный клуб «Страницы» Наталья, поделитесь, какие основные принципы должны соблюдать женщины, чтобы наладить здоровое питание (при условии, что у них нет проблем с пищеварительным трактом)? Вопрос, безусловно, актуальный, потому что не все, к сожалению, понимают, что такое здоровое питание...

В разные фазы менструального цикла наш организм нуждается в особом отношении. Чтобы сбалансировать перепады настроения и не поддаваться изменениям в гормональном фоне, эксперты советует питаться соответственно протекающим в организме процессам. Как именно это делать — рассказала доктор Наталья Зубарева. Питание по фазам менструального цикла — это не новомодная диета, как может показаться на первый взгляд. Это простой, понятный организму и максимально комфортный для него способ восстановить свои функции и работать в благоприятном режиме...