Впереди лето, пляж… Все понимают, что неплохо было бы похудеть, и, попивая кофе с круассанам, начинают подбирать под себя диету. Способов избавиться от надоедливых лишних килограммов много, но подходящих мало – все они требуют неимоверных усилий и ограничений. Но, прежде чем отложить очередное похудение до следующего понедельника, прислушайтесь к советам Joy-pup. Появилась новая диета 16 8. Это способ похудения для самых ленивых и любящих себя женщин. Есть можно все, порции взвешивать не надо, калории тоже можно не считать...

Относительно недавно появился метод, который позволяет не ограничиваться в продуктах, но при этом худеть – интервальное голодание. Многие исследования доказывают его положительный эффект. Принцип питания Схема питания, суть которой состоит в отказе от еды на определенное время, называется интервальным голоданием или же фастингом. Особо распространенной является диета 8/16. Она заключается она в том, что день условно поделен на два промежутка: 8 часов, когда можно есть, и 16 часов запрета на любую еду...