Яйца, мясо и свежие овощи необходимо есть каждый день — диета на основе этих продуктов укрепляет волосы и придает им блеск. Волосы — часть организма, и их состояние зависит от его здоровья. Поэтому важно подобрать как средства по уходу, так и правильное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Диетологи и трихологи уверены: если вы заботитесь о сохранении красоты волос, то вам важно разнообразить ежедневный рацион. Swjournal расскажет о том, какие продукты помогут вам укрепить волосы♡ 1. Витамины Потребности в витаминах зависят от состояния вашего здоровья...

Ты когда-нибудь задумывалась, что твои волосы могут быть здоровыми и густыми не только благодаря дорогим шампуням и маскам, но и... внутреннему уходу? Да, именно так! Всё начинается с того, что ты употребляешь, потому что питание изнутри играет ключевую роль в состоянии волос. Если твои волосы теряют объем, тускнеют, становятся ломкими или начинают выпадать — возможно, это сигнал, что им не хватает важных витаминов. Сегодня мы расскажем, какие витамины для волос действительно работают и как добавить их в рацион, чтобы вернуть волосам природную силу и густоту...