На первый взгляд, кажется, что похудеть на 20 кг за небольшое количество времени практически нереально, но к счастью, это большое заблуждение многих, так как избавиться от лишних килограммов не составит труда, если следовать определенным правилам и не сдаться раньше положенного срока. Конечно, желаемая цифра немаленькая, но она выполнима, поэтому давайте-ка узнаем: как похудеть на 20 кг в домашних условиях, чтобы немедленно начать процесс похудения и в скором времени наслаждаться обновленным...

Безопасная и здоровая скорость потери веса составляет примерно 0,5-1 килограмм в неделю. Исходя из этого, чтобы сбросить 20 килограмм, потребуется примерно 20-40 недель или около 4-8 месяцев. Однако, как я уже упоминал ранее, скорость потери веса может различаться в зависимости от индивидуальных факторов. Важно помнить, что каждый организм уникален и может реагировать по-разному на изменения в питании и физической активности. Для достижения устойчивых результатов и минимизации рисков для здоровья,...