Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 75 лет, рост 151 см, вес 54,6 кг. Для тех, кто присоединился недавно, кратко поясню контекст: 27 февраля 2023 года мой вес составлял 82 кг. За период с февраля 2023 года по декабрь 2025 года мне удалось снизить его на 28 килограммов. Сейчас этот показатель стабилизировался, и я просто поддерживаю вес на нормальном уровне. На моем личном примере видно, что планомерная работа над собой дает устойчивый результат. Помимо физической формы, важной частью повседневного здоровья является поддержание когнитивных функций...