Атлетическое телосложение - это не только хорошо оформленные тело, вызывающе восторг, одобрение, а иногда и зависть у простых прохожих и различных обывателей, но ещё и показатель большой физической силы и крепкого здоровья...

Сделайте верхнюю часть спины шире и толще и улучшите осанку с помощью тяги сидя узким хватом на блоке. Мы расскажем, для чего и как выполнять это популярное упражнение. В то время как вертикальные тяги широким хватом и подтягивания, несомненно, эффективны, именно горизонтальные тяги дают наибольшую массу спине. Есть много различных тяг на выбор. Возможные варианты: тяга штанги в наклоне, тяга Пендлея, тяга Т-образного грифа, тяга гантели одной рукой, тяга Крока, тяги в тренажере и проч. В этом обзоре мы подробно расскажем о другом популярном упражнении — тяге узким хватом на блоке сидя...