Body Pump или «пампинг» – групповые тренировки со штангой под динамичную современную музыку. Пампинг популярен благодаря эффективному снижению веса, моделированию фигуры. А ритмичная музыка заряжает энергией до следующей тренировки. 🏋🏼♂️ сочетает в себе силовую и кардио тренировки 🏋🏼♂️ по очереди прокачивает все группы мышц 🏋🏼♂️ сжигает жир 🏋🏼♂️ подходит новичкам Что необходимо для тренировки Body Pump – высокодинамичная групповая тренировка всего тела. Занятие длится 60 минут. На каждую группу мышц предусмотрен свой набор дисков разного веса и своя музыка...
С девчонками из закрытого клуба сегодня пробовали тейпирование! Очень увлекательно я вам скажу! Раньше я использовала тейпы на мышцы для снятия напряжения, триггерных точек и для уменьшения нагрузки на суставы! Однако тейпы могут и улучшить кровоснабжение, лимфоток и снять отечность, ведь зачастую у нас девочек отеки скапливаются на животе и бедрах! Конечно, существует много мнений о тейпировании, для одних-это выход, а для других-пустая трата времени и денег! Лично я считаю, что каждому нужно попробовать, а уж потом для себя принимать решение, продолжать или нет! Я с тейпами живу прекрасно, вижу эффект и вполне довольна им! А вы пользуетесь тейпами? Как относитесь к тейпированию?