Body Pump или «пампинг» – групповые тренировки со штангой под динамичную современную музыку. Пампинг популярен благодаря эффективному снижению веса, моделированию фигуры. А ритмичная музыка заряжает энергией до следующей тренировки. 🏋🏼‍♂️ сочетает в себе силовую и кардио тренировки 🏋🏼‍♂️ по очереди прокачивает все группы мышц 🏋🏼‍♂️ сжигает жир 🏋🏼‍♂️ подходит новичкам Что необходимо для тренировки Body Pump – высокодинамичная групповая тренировка всего тела. Занятие длится 60 минут. На каждую группу мышц предусмотрен свой набор дисков разного веса и своя музыка...

Пять лайфхаков, которые помогут вам сделать подтягивания на турнике более эффективными: