Когда я слышу от клиентов фразу: «У меня просто живот вырос», я невольно улыбаюсь. Простите, друзья, но чаще всего речь идёт не о «животе», а о брюхе. Это две совершенно разные вещи, и доктор Бубновский объясняет это очень чётко: брюшная зона — это часть тела, которая втягивается, а брюхо — это уже образ жизни. Вы замечали, как многие мужчины и женщины ходят, слегка наклонившись вперёд, будто носят перед собой мешок? Это не просто лишний жир. Это ослабленные мышцы, заблокированная диафрагма, застоявшийся кишечник и банальное отсутствие связи с центром своего тела...

С самого начала хочу честно признаться: я поражен тем, что вижу в практике каждый день. Люди приходят ко мне в спортзал или на консультацию, и кажется, что их организм уже «под давлением времени». И я не говорю о бабушках за 70 — речь о людях за 35–40. Поясницу тянет, суставы скрипят, энергетика падает, а о том, чтобы чувствовать себя бодро до 60+, и мечтать страшно. Почему так происходит? Я долго думал, что виноваты только стресс и плохой сон, пока не наткнулся на исследования американского геронтолога Вальтера Лонго...