Всем привет! Года полтора назад у меня вышел материал о молекуле молодости NAD+. Нельзя сказать, что он вызвал какой-то огромный резонанс, но многие читатели помнят его до сих пор. Ведь эта идея - одна из фундаментальных плит системы. Это объяснение, почему я призываю всех не просто двигаться, а двигаться постоянно в течение дня и особенно после еды. Сегодня хочу повторить эту важную тему, и идея заключается вот в чем: мы тем здоровее, чем лучше умеем синтезировать энергию сами, активировать полученные питательные вещества...

Всем привет! Вчера в комментариях мне несколько раз встретились жалобы на "обесточенность". Понимаю, что бывает психологическое выгорание, но и физическое тоже никто не отменял. Давайте сегодня поговорим о теле (о душе много было в последнее время) - как сделать его максимально энергоэффективным? О митохондриях многие слышали, но немногие в курсе, что же это на самом деле такое и как работает. А ведь от них зависит то, тратим мы или запасаем энергию, жизнь в нас бьет ключом или еле теплится, счастливы мы или пребываем в унынии...