Многие из нас даже не задумываются о том, какое полотенце выбрать для похода в спортзал или занятий на свежем воздухе. Однако, правильный выбор полотенца может сделать тренировки еще более комфортными и эффективными, а также помочь позаботиться о своем здоровье и гигиене. Размер имеет значение При выборе полотенца для тренировок и фитнеса предпочтение следует отдавать более крупным размерам. Оптимальным вариантом может быть полотенце размером около 100х50 см. Это позволит вам полностью покрыть поверхность...

Можно ли тренироваться в жару — ответила врач по лечебной физкультуре Елена Чемисова. Во время тренировок в летний период возрастает риск теплового удара, обезвоживания, солнечного ожога (например, при занятиях спортом на улице). Также высока вероятность столкнуться с ухудшением спортивных показателей. Из-за этого специалист посоветовала по возможности переносить тренировки на утро или вечер и соблюдать правила безопасности. Так, интенсивность тренировок в жаркую погоду лучше увеличивать постепенно...