Ваш мозг может рождать новые нейроны. Даже в 60 лет. Но только если вы ему поможете. Эта более концентрированная и переработанная раннее версия — можно смотреть подробности там. Вот 15 факторов, которые ускоряют восстановление мозга — от самых мощных к слабым. Аэробные тренировки 3-5 раз в неделю: → Ходьба, бег, велосипед, плавание → Минимум 30 минут → Пульс 120-140 ударов Почему это #1: Аэробные упражнения увеличивают производство белка, способствующего росту новых нейронов в гиппокампе. Бонус: добавьте анаэробные упражнения: Штанга, гири, спринты 1-2 раза в неделю...

В статье «Общие вопросы применения метода БОС» от НОУ «Институт биологической обратной связи» представлен обзор некоторых областей использования метода биологической обратной связи в современной клинической практике. В этом материале я предлагаю рассмотреть историю появления и развития метода биологической обратной связи как одного из эффективных методов реабилитации, а также современные виды БОС-тренингов и их применение в клинической практике. История развития БОС Биологическая обратная связь (БОС)...