Горилла — одно из самых мощных животных на планете. Взрослый самец может быть в 6–10 раз сильнее среднестатистического человека. Но секрет этой силы не в какой‑то особой магии, а в образе жизни: постоянные нагрузки, работа с собственным весом, функциональная активность и питание, богатое белком. Человек не превратится в гориллу, но вполне способен развить впечатляющую силу, плотную мышечную массу и мощную функциональную выносливость — именно это и стоит за метафорой «стать сильным как горилла». ...