Рывок гири, как езда на велосипеде. Освоишь однажды и сможешь рвать хорошо всегда! Сейчас я тренирую рывок очень редко. Может одна нормальная тренировка в месяц, остальные лёгкие или подводящие. Все главные "прикидки" делаю уже на самих соревнованиях. И это доказывает тезис выше С упражнением "толчок" так не работает, там есть свои нюансы. Но и его...