Чтобы 1 сентября не стало стрессом для организма, готовить детей к учебному году нужно заранее. За лето сбивается режим, и резкий переход к ранним подъёмам ослабляет защитные силы. О том, как сохранить здоровье и бодрость, рассказала доктор медицинских наук, педиатр Наталия Минаева в беседе с aif.ru. Доктор советует начинать смену расписания за две недели до школы. Она рекомендует сдвигать время отхода ко сну и пробуждения на 15–20 минут каждые два дня. Эксперт подчеркивает, что комфортнее всего...