Классификация мышечных волокон по различным признакам принципиально важна для понимания адаптаций в процессе многолетней тренировки. Мышечные волокна (МВ) обычно делят на два типа - I (медленные МВ) и II (быстрые МВ), в свою очередь мышечные волокна типа II делятся минимум еще на два подтипа - IIa и IIx (уже по способности противостоять утомлению). У всех людей можно обнаружить оба типа МВ (как быстрые, так и медленные), но количество быстрых мышечных волокон может варьироваться от 15% до 85%. В...