Каждое утро — это возможность начать день с позитивом и зарядиться энергией. Рассказываем, что необходимо для здорового пробуждения. 30 минут без телефона Многие люди привыкли засыпать и просыпаться с телефоном в руках. Однако это не лучшая привычка — скроллинг ленты и т.п. приводят к чрезмерной стимуляции мозга и стрессу. Не начинайте день с проверки сообщений и чтения новостей, ведь вашему мозгу нужно время, чтобы проснуться. Дайте себе 30 мин., чтобы полежать, потянуться, заняться приятными делами и настроиться на новый день...

14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Именно в этот день в 1891 году родился канадский физиолог, который открыл в 1922 году инсулин. Сейчас препарат спасает миллионы жизней. Рассказываем, как можно предупредить диабет и чем он опасен. Диабет бывает нескольких видов, вот два самых распространенных: Диабет 1 типа, также известный как инсулинозависимый сахарный диабет, — это нарушение функций поджелудочной железы, которая отвечает за выработку инсулина. Он встречается реже, чем диабет 2 типа — около 5% случаев...