Софья Самоделкина сейчас проводит свой первый взрослый спортивный сезон. Девушке только 15 лет, но уже сейчас Софа переживает непростой период взросления. Обычно у фигуристок он несколько позже из-за нагрузок, но у всех все индивидуально. Как Софья справляется со своим «новым» телом, другими ощущениями?  А в этом году вышло как-то совсем иначе. Тот же тройной аксель вообще рассыпался. Я смотрела прошлогодние видео, пыталась вспомнить какие-то прежние ощущения, чтобы вернуть прыжок, но ничего не получалось...

Приветствую Вас, друзья! Давайте разбираться, что такое «стабильность кора»? Представьте на мгновение симфонический оркестр, состоящий из бесчисленного множества музыкантов. Точно так же, как каждый музыкант должен играть свою роль в оркестре, чтобы создавать симфонию, наше тело должно координировать каждую мышцу и сустав, чтобы создавать нужные движения. Мышцы, окружающие наш позвоночник, считаются мышцами кора нашего тела. Он состоит из мышц живота спереди и по бокам, выпрямляющих мышц спины и...