Благодаря успокаивающим мелодиям человек спокойно засыпает, предаваясь теплым объятиям спокойствия и умиротворения. Данная музыка полезна как взрослым, так и детям. После трудных трудовых будней организм находится в состоянии возбуждения. Перед сном в голове крутятся сотни мыслей, мозг прокручивает действия за прошедший день, анализируя потоки информации. И порой ввиду данных размышлений и переживаний организму сложно расслабиться и отключиться для набора новых сил и энергии...

В современном мире, где так много стрессов и нагрузок, особенно важно обеспечить ребёнку качественный сон. Недостаток сна может привести к различным проблемам со здоровьем, включая тягу к сладкому и инсулинорезистентность. Для того чтобы ребёнок хорошо спал, необходимо создать благоприятные условия.🛌 Для здорового сна также важно избегать продуктов, богатых тирамином. Это вещество может стимулировать мозговую деятельность, что может мешать засыпанию. Тирамин содержится в сыре, шоколаде, квашеной капусте и помидорах...