Это та мышца которая создаёт мощный силуэт спортсмена! При тренированной трапециевидной мышцы происходит как бы плавный переход шеи и дельты. Это хорошо заметно даже под одеждой. К тому же трапеция участвует во многих упражнениях для мышц спины в качестве стабилизатора и её тренированность может внести вклад в развитие спины. Прежде чем перейти к её тренировкам вспомним её предназначение и немного об анатомии. Данная мышца выполняет 2 функции: тянет лопатку к позвоночнику и поднимает лопатку и ключицу...

Совсем недавно мне наконец-то удалось побывать в новом парке «Зарядье» в центре Москвы, о котором в наше время пожалуй говорят уже все. Знакомство с парком для меня началось с очень необычного и весьма уникального места — концертного зала «Зарядье», на который в числе первых удалось посмотреть и мне, да не просто посмотреть а пройтись по нему с подробной и интересной экскурсией. Первое на что обращаешь внимание еще даже не зайдя внутри — красивые формы и рельефы здания, которое почти полностью стеклянное,...