Летом человек часто садится за стол с одной и той же логикой: жарко, тяжёлого не хочется, поэтому пусть будет что-то лёгкое. Кажется, что это разумный выбор и для самочувствия, и для фигуры. А через час рука уже тянется к печенью, конфете или второму кофе с молоком. И вот тут возникает главный вопрос, который люди себе редко задают напрямую: завтрак был лёгким или он был просто ненасыщающим? Это не одно и то же. Внешне блюдо может выглядеть одинаково: небольшая порция, красивая тарелка, ощущение, что вы всё сделали правильно...