Поступление в высшее учебное заведение характеризуется высоким уровнем психоэмоционального и физического напряжения. Все студенты прибегают к каким-либо методам совладания с экзаменационным стрессом. Ниже нами приведены достаточно популярные среди студентов методы борьбы со стрессом. 1. Отвлечение, эмоциональная разрядка (22 высказывания, 88% от общего числа высказываний). В эту группу вошли такие методы, как прослушивание музыки, просмотр фильмов, чтение художественной литературы, прогулки и т.д...

Тренинги по стресс менеджменту для руководителей бесполезны, но и вредны. Почему? Во время таких тренингов руководителей учат работать уже с симптомами стресса, а точнее дистресса, не разбираясь с персональными причинами стресса и особенностями индивидуальной адаптации и переработки стресса. В рекламах предлагают «овладеть методами саморегуляции, как не сгореть, как справиться со стрессом» А что стресс на пустом месте возник, от хорошей жизни? Учат как управлять проявлениями симптомов стресса: раздражением, тревогой, унынием...