Часть 3 Метод Бутейко находит применение не только в повседневной жизни, но и в различных сферах, таких как спорт, медитация и даже в творчестве. Спортсмены используют его для повышения своей выносливости и улучшения концентрации. Осознавая своё дыхание, они крепче связывают тело и ум, что позволяет достигать лучших результатов без излишних затрат энергии. В контексте медитации, дыхание становится важным инструментом, помогающим углубить состояние расслабления и сосредоточенности. С каждым вдохом и выдохом практикующий становится более осознанным, достигая внутреннего мира и покоя...