Как я справляюсь с агрессией? По натуре я достаточно импульсивный и эмоциональный человек. Но с возрастом я осознала что это не всегда , вернее никогда не играет на руку. Лучше быть холодным эмоционально , тогда на твоих нервах никто не сможет играть. По сути иногда люди и добиваются вашей ответной реакции. Манипулируют вами чтобы заполучить ваши эмоции в ответ. Я поняла что отдавая им те эмоции, которые они и добиваются своими «играми» я морально истощаюсь. Конечно нельзя полностью выключить эмоции. Ну это просто невозможно, мы же живые существа , а не роботы. Я справилась со своими эмоциями и агрессией благодаря медитациям и психологическим практикам. В которых я представляю этого человека рядом и высказываю ему все то , что не могу высказать в реальности ( вернее могу, но не хочу). Ведь он этого и добивается от меня , моей вспышки. Возможно это не совсем правильная тактика, но пока она мне помогает и я довольна своими результатами. А что думаете вы ?
1 год назад