LingvoHack | Дзен

Поддержите автораПеревод на любую сумму

Почему люди с перфекционизмом дольше учат язык — и как обойти этот круг

Многие взрослые уверены, что у них просто «нет способности к языкам». Но когда начинаешь разбираться глубже, оказывается: дело не в способностях, а в перфекционизме, который тихо и незаметно тормозит всё обучение. Перфекционизм в языках проявляется не как стремление к качеству. Он проявляется как тревога, страх и бесконечное ожидание «идеального момента». И, что важно, он тянет прогресс назад — даже если человек умён, мотивирован и действительно хочет говорить свободно. Почему перфекционизм тормозит обучение 1...

2 дня назад

👩‍🏫Открыта запись на индивидуальное обучение английскому Декабрь всегда будто подводит нас к рефлексии и планированию — время остановиться, прислушаться к себе и решить, что хочется изменить в новом году. Если в ваших мыслях снова и снова всплывает английский, сейчас — очень подходящий момент начать. Меня зовут Наронова Татьяна. Я автор LingvoHack, преподаватель английского и лингвокоуч со стажем более 15 лет. Сейчас я вновь открываю набор на индивидуальные занятия для взрослых и старшеклассников. Это формат, который подстраивается под вас: вашу цель, ритм жизни, занятость и уровень. Без стандартных курсов и универсальных программ — мы строим обучение так, чтобы оно было действительно вашим. Как проходит обучение ✔️Спокойная диагностическая встреча перед стартом: определяем уровень, цели, барьеры и комфортный темп. ✔️Синхронные уроки 1-на-1, где вы практикуете английский вживую и уверенно двигаетесь вперёд. ✔️Поддержка между занятиями при необходимости. ✔️Внимание и уважение к вашему состоянию — вы не обязаны «быть идеальным учеником», чтобы учиться. Для кого подходит 🔸Для тех, кто давно учит английский, но чувствует, что стоит на месте. 🔸Для начинающих, которым важно движение без стресса. 🔸Для тех, кому нужен английский для работы, учёбы, переезда или личных проектов. 🔸Для тех, кто ценит внимательное, коучинговое сопровождение. Что вы получите 📌Спокойный, понятный маршрут обучения, где всё объяснено и нет хаоса. 📌Разговорную практику без напряжения — шаг за шагом, в безопасной атмосфере. 📌Поддержку, которая помогает не «забрасывать», а продолжать. 📌Чувство прогресса, которое можно увидеть и почувствовать. 📩 Вы можете записаться на бесплатную пробную встречу или задать любой вопрос — я с удовольствием помогу вам начать. Также приглашаю подписаться на мой канал Telegram, где я делюсь полезными материалами и поддержкой для изучающих английский 💙 С уважением, Татьяна Наронова

3 дня назад

5 языковых привычек, которые тихо меняют мозг

Изучение иностранного языка — это не только про слова и грамматику. Каждый раз, когда вы повторяете новую фразу, слушаете аудио или строите предложение в голове, вы тренируете мозг: формируются новые нейронные связи, улучшается память и внимание, развивается способность мыслить на нескольких языках одновременно. Регулярные привычки изучения языка — это настоящий «тренажёр для мозга», который работает тихо и незаметно. Ниже разберём пять таких привычек и то, как они влияют на мозг на практике. 1...

6 дней назад

Как понять, что вам пора к преподавателю, а не заниматься в одиночку

Вы когда-нибудь замечали, что, сколько бы ни учили английский самостоятельно, ощущение прогресса всё равно будто останавливается на месте? Вы смотрите видео, читаете тексты, заучиваете слова — а в реальной речи что-то не складывается. Это совершенно нормальная ситуация. Многие начинают с самостоятельного обучения — это удобно и доступно. Но в какой-то момент возникает лёгкое чувство «я вроде стараюсь, но дальше не двигаюсь». И тут важно не винить себя, а просто понять: иногда мозгу, плану и мотивации нужна небольшая корректировка...

2 недели назад

Как научиться учиться языку: 5 навыков, которые делают обучение эффективным

Многие начинают изучение языка с энтузиазмом, занимаются по учебникам, проходят онлайн-курсы, делают упражнения — и всё равно чувствуют, что прогресса мало. Это ощущение знакомо почти каждому: вроде бы вы стараетесь, а результат кажется медленным или незначительным. Причина не в «таланте» или «способности к языкам». Проблема часто в том, как именно мы учимся. Даже самые увлекательные занятия будут давать мало эффекта, если процесс обучения хаотичен, внимание рассеивается, а подход не учитывает работу мозга...

3 недели назад

Изучение английского языка как способ заботы о себе

Когда мы слышим «учить английский», часто думаем только о работе, карьерных возможностях или экзаменах. Но язык — это не только инструмент, это путь к себе, к уверенности и вдохновению. Каждое новое слово, выражение, грамматическая конструкция — это тренировка нейропластичности. Мозг учится строить новые связи, становится гибче и быстрее адаптируется к информации. Занятия языком — это не стресс, а забота о своём умственном здоровье. Через книги, подкасты, фильмы или песни вы открываете новые миры...

3 недели назад

😨 Почему взрослые боятся говорить по-английски — и как это меняется

Многие взрослые, начав учить английский, сталкиваются с одной проблемой: «Я знаю слова, понимаю грамматику, но как только нужно говорить — всё замыкается.» Это абсолютно нормально. Страх речи — не про способности, а про ментальные барьеры и страх ошибок. В детстве мы учились говорить без стеснения: пробуем, ошибаемся, пробуем снова. Во взрослом возрасте социальные нормы и прошлый опыт делают нас осторожнее: Мозг воспринимает ситуацию как угрозу, а не как обучение. С опытом и регулярной практикой страх снижается: Главное — терпение и осознанность...

1 месяц назад

Английский в формате “15 минут в день”: реально ли это работает?

Многие взрослые думают: «У меня нет времени учить английский каждый день, у меня слишком плотный график…» И сразу откладывают занятия. Но есть один подход, который меняет игру: микрообучение — короткие, регулярные сессии по 10–15 минут. Да, всего 15 минут в день. И это реально работает. Через несколько недель 15 минут в день превращаются в стабильный прогресс, а не в чувство «я снова ничего не выучила»...

1 месяц назад

💡 Онлайн, офлайн или асинхронно: как выбрать формат под себя

Когда взрослые думают о изучении английского, сразу возникает вопрос: “Как лучше учить — онлайн, офлайн или в своём темпе?” Нет универсального ответа. Важно понимать свои цели, привычки и образ жизни. Онлайн-уроки дают свободу места и времени. Вы можете заниматься дома, на работе или в кафе. Плюсы: меньше стресса на дорогу, возможность выбирать преподавателя по всему миру. Минусы: иногда нужна самодисциплина, чтобы не пропускать занятия. Офлайн-уроки создают атмосферу общения и привычку регулярного присутствия...

1 месяц назад

🧠 Почему мозгу вредно учить английский через стресс

«Надо собраться и выучить!» «Я должна повторять каждый день!» «Опять ничего не помню — ужас!» Кажется, что давление помогает держать себя в тонусе. Но на самом деле мозг не учится под стрессом. Он просто выживает. Когда вы ругаете себя за ошибки или чувствуете тревогу из-за “медленного прогресса”, уровень кортизола — гормона стресса — растёт. А кортизол блокирует работу гиппокампа, той самой области мозга, где формируются новые воспоминания. Получается замкнутый круг: чем сильнее вы стараетесь, тем меньше усваивается...

1 месяц назад

5 способов запоминать английские слова без зубрёжки

Если вы когда-то пытались учить английские слова по спискам — вы знаете это чувство. Через день всё вылетает из головы, и остаётся только раздражение и мысль: “У меня плохая память”. Но дело не в памяти — а в методе. Наш мозг не любит бессмысленную зубрёжку. Ему нужно, чтобы слова были связаны с эмоциями, контекстом и жизнью. Вот 5 мягких способов запоминать слова естественно, без стресса и повторов до изнеможения. Если вы хотите выучить слово “delay” — не надо повторять его 20 раз. Вспомните, когда у вас был “flight delay” или “train delay”...

1 месяц назад

Как перестать винить себя за “лень” в изучении языка

«Я опять ничего не повторил за неделю…» «Все вокруг учатся, а я не могу себя заставить...» Знакомо? Мы часто называем это ленью. Но на самом деле, это не лень — это сигнал. И чем раньше вы научитесь слышать его без самокритики, тем легче станет учиться. Вы работаете, заботитесь о близких, решаете десятки задач каждый день — и ждёте от себя, что после всего этого сядете и выучите 20 слов. Но мозг не машина. Иногда ему нужно не “взять себя в руки”, а просто восстановиться. Иногда лучший способ продвинуться в английском — это не делать ничего...

1 месяц назад