Lina&RusOfficial

Коллаген - это наш структурный белок Это то, из чего состоят все ткани нашего организма Это то, что нужно для молодости нашей кожи 🧖🏽‍♀️💆🏽‍♀️ Устрой себе коллагеновый санаторий Чтобы была самая натянутая кожа Чтобы каждый сосудик был упругий Для того, чтобы все органы получали нужное количество аминокислот 💯 Этот продукт со мной уже почти 2 года Ухаживающая за собой женщина никогда не выйдет из дома без помады и капли духов 😻 А я не выйду из дома пока не выпью коллаген Он со мной везде, и дома, и в поездках Он помогает держать мою кожу в тонусе 🙇🏽‍♀️ В Японии коллаген пьют 4 стика, у нас обычный курс - 2 стика Курс подберем вместе, пишите 💜 Для оформления самостоятельного заказа, ссылка 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/yzXj5V/ Что пью сама и всем рекомендую Показала на втором фото ❤️ Этот кейс вкуснее и полезнее сладкого, подарите себе красоту 💫 Пишите, подберем набор под Ваш запрос 💜

Доброе утро ☀️ Вчера фоткала вес мигающих весов и получилось, что фотография попала на тот момент, где весы как будто выключены 😅 Сегодня третий день марафона 💪 Что мы имеем: в 1 день я на ужин ела салат и за два часа до сна пила коктейль. Вчера я решилась покачать пресс и немного позаниматься 😎 Давно у меня не было такого энтузиазма 🥳 Видимо, потому что мы забронировали вчера номер для отдыха в июне 🥰 А вы себя как мотивируете? После спорта мне совсем не хотелось есть. Кстати вот вам и лайфхак, хотите вечером поесть? Заставьте себя пресс покачать, поприседать, постоять в планке… после этого кушать не хочется 🙂🙃 Хотела заставить себя съесть салат, но не стала, и конечно в 23 часа я захотела есть, и что я сделала? Правильно, легла спать 🛌 В первые дни из нас уходит лишняя жидкость 💧 Поэтому за два дня у меня минус 1,7кг Ну и плюс я вчера не ужинала 🥗

Я со вчерашнего дня на марафоне, марафон это не диета. Марафон - это способ привить правильное питание и полезные привычки ☝🏼 На самом деле весной как-то тяжело было решиться заняться собой. Я уже так привыкла к отпуску в сентябре… ✨ И кажется, что у меня впереди снова всё лето 🌞 Но в этом году мой отпуск в июне, а это значит, что на подготовку у меня уже меньше 3х месяцев 🙈 Как сейчас выглядит мой завтрак? Пока я на марафоне, завтрак выглядит быстро и насыщенно 🥤 Кстати, в 24 году коктейль получил премию Марка #1 в России в категории функциональное питание ☝🏼✨ В одной порции 180ккал, 16г белка, 6г жиров, 14г углеводов, 4г пищевых волокон. Обогащен белками нового поколения- пептидами. Содержит инозитол - природный транквилизатор, который улучшает сон и снимает нервное напряжение. Содержит холин В4, который координирует работу мозга. Комплекс для иммунитета. Бьюти комплекс содержит пептиды коллагена и витамин С. Это просто находка для быстрого и полезного завтрака 🥣 Однозначно рекомендую ✅ 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/s64Pcr/

На старт, внимание, 🥁 марш! Или как там говорится? Я начинаю свой 4 марафон похудения. Честно вам признаюсь, что была на трех марафонах перед сентябрьским отпуском. Потом держала себя в весе с помощью правильного питания. И позволяла себе отклоняться от этого. Поэтому пошла на детокс марафон, который был в январе-феврале 20 дней. Где было строго правильное питание и я скинула 3кг. Я склонна к набору веса, чтобы постоянно держать себя в форме - мне нужно забыть о всех вредностях. Я пока к этому не пришла. Поэтому снова иду на марафон, чтобы похудеть перед отпуском, ведь на этот раз он в июне ☀️ А у вас какая цель? 🎯

весна, девочки, весна 🌹 надо приходить в форму, как я говорю - худеть нужно всем! участие в марафоне бесплатно, для себя приобрести кейс стройности! также работает чат ХУДЕЮ С НУТРИЦИОЛОГОМ, который ведется моей знакомой нутрициологом с опытом 10 лет - каждый день! ведь если грамотно подойти к процессу снижения веса, то будет 💯 результат!!! И выбирайте себя!!!! Старт марафона 9 марта! Записаться у меня! 🌸

Я все еще прохожу разные обучения, решила углубиться в тему и потом взять платное обучение, чтобы получить диплом 🤓 Если вы питаетесь не правильно, то витамины с большой вероятностью усваиваться не будут! Настолько важно начать восстанавливать свое здоровье именно с питания. Если вы будете питаться правильно, то и витамины будут усваиваться в вашем организме по максимуму ❤️

Тянет на сладкое? 🍬🍬🍬 Вот что рекомендую, чтобы вас не тянуло на промышленные сладости 🍭👇 Метабиотик-заселяет микрофлору кишечника, полезными бактериями Иногда все вздутия и дискомфорт от того, что просто не хватает полезных бактерий, преобладают плохие и кишечник бунтует Баланс микрофлоры — ключ к здоровью кишечника. Периоды стресса, болезни, прием многих лекарственных средств, неполноценное питание и другие факторы негативно влияют на микрофлору, и она нуждается в восстановлении. Metabiotiс способствует: восстановлению баланса микрофлоры кишечника, нормализации функций ЖКТ, улучшению моторики кишечника, лучшему усвоению питательных веществ, витаминов и минералов. Как следствие, увеличивается энергия, улучшается состояние кожи, общее состояние организма, укрепляется иммунитет. Не содержит лактозу. Полностью натуральный продукт. Здесь более 30-ти разных штампов бактерий 3️⃣0️⃣ Я сама время от времени его пропиваю для профилактики и после детокса ✅ Для заказа пиши мне 🗓️

Ну что, масленице быть? Не забывайте заменять обычную муку на более полезную для фигуры ✔️ Но не злоупотреблять блинчиками в любом случае 🫣 Рецепт Блинчики 🥞 Ингредиенты на 4 блинчика: - Яйцо 1 шт - Молоко овсяное 150 гр (можно обычное) - Мука ц/з 50 гр - Щепоточка соли Смешиваем муку, яйцо и постепенно добавляем молоко. Получается однородное тесто без комочков. Выпекаем блинчики с двух сторон до готовности. С масленицей! 🌞🌞🌞

Вчера выпала вообще из телефона в плане чатов, что считаю конечно и плюсом, провела 3 часа полезно ✅ А именно - прослушала вебинар про идеальную кожу, записала себе всё очень важное, а бонусом получила еще один сертификат в копилочку ✅ Маленькими, но верными шажками иду к цели 🎯 А такой бонус - очень приятный 😌

На выходных купили две орхидеи, которые нужно сначала «оживить». Учитывая то, что я уже четыре года отнекиваюсь от орхидей, потому что не умею за ними ухаживать, было странным поступком с моей стороны купить те, которые еще и оживлять нужно 🤔 Не знаю, что на меня нашло, но спустя четыре года, я все-таки поверила маме Руслана, что ничего сложного в их содержании - нет. 🙂‍↔️ Хотя она как-то подарила орхидею моей маме и она у нее не выжила и это было подтверждением того, что это слишком сложно и она не для меня 🤭 Как думаете, какие у меня шансы? 🌸🌸🌸

Сегодня утром поняла, что ужин 🍽️ во время марафона - не для меня. Если я хочу похудеть - нужно от него отказаться или сделать его низкокалорийным… 🤔 Я сбросила за 14 дней 3,5кг и на этом всё остановилось. Зная свой организм, точно могу сказать, что если бы я заменила ужины на коктейль (как делала раньше на марафонах), то я бы смогла скинуть как минимум еще 2кило к имеющимся минус 3,5кг 🫢 Я заканчиваю марафон детокс сегодня, НО не заканчиваю похудение, и не заканчиваю придерживаться правильного питания ✅✅ Что хочу сказать о питании, за неделю жизни по рецептам марафона - я просто поняла, что можно, что нельзя и стала придерживаться этого. Просто не использую продукты, которые запрещены на ПП. И таких продуктов МАЛО! Я поняла, что в принципе я и до этого ела мало вредных продуктов. Сейчас что могу вспомнить из вредного, что я ела - чипсы, колбасу, майонез. И кстати, пойду дальше худеть, на 10 дневный марафон, на нем я смогу скинуть еще 3-4кг. А некоторые скидывают и больше 😳 Кто хочет со мной? Пишите в комментарии и я напишу вам в лс В фото результаты прошлого марафона 💪🏼💪🏼💪🏼

Белок мы получаем из пищи, но! Белковая молекула должна расщепиться в ЖКТ под действием ферментов. Потом поступить в кровь, в печень и собраться в аминокислоты. Но если есть проблемы в ЖКТ, то процесс нарушается (а проблема у 90% людей) КОМПАНИЯ NL РАЗРАБОТАЛА ПЕПТИДНЫЙ БЕЛОК, КОТОРЫЙ УЖЕ РАСЩЕПЛЕН И даже, если у вас проблемы с ЖКТ, он у вас поступит туда, куда надо! его усваиваемость 95% и он начинает действовать через 12 часов *Что же такое этот коллаген?!* Коллаген – это фибриллярный белок, основа и строительный материал, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме! – поддержка здоровья хрящей, суставов и связок; – улучшение подвижности; – стимулирование выработки собственного коллагена; – поддержание красоты кожи, ногтей и волос; – замедление процессов старения; – снижение воспаления и болевых ощущений в связках и суставах. А еще, я недавно делала разбор в своем канале, сравнивала два коллагена по составам ❤️ https://vk.com/wall-226361430_513