Lina&RusOfficial

А ещеееее 🔥🔥🔥 NL на премии «Здоровое питание»: не просто лучшие, но и самые продвинутые🥇 ⚡ В очередной раз компания NL подтвердила свои лидерские позиции, став лауреатом ежегодной премии «Здоровое питание». Седьмой раз подряд NL участвует в конкурсе и традиционно побеждает. В этом году коктейли ED Smart 5.0 получили одну из самых престижных наград — победу в номинации «Инновация года в здоровом питании». И это 100% заслуженно: у коктейлей уникальная для российского рынка формула с зарегистрированной нами белково-пептидной матрицей Peptismart®️. 📈 Организаторы премии не только высоко оценили состав, но и по вкусу мы по-прежнему впереди: линейка ED Smart 5.0 признана лучшей в номинации «Выбор потребителя». В формате «слепой» дегустации с участием сотни россиян функциональные коктейли NL оставили позади всех конкурентов. Такая высокая оценка подтверждает, что компания движется в правильном направлении, создавая продукты, отвечающие ожиданиям потребителей. 🥤 Коктейли ED Smart — флагманский продукт компании, «Марка №1 в России» в категории функционального питания, а полученная награда «Инновация года в здоровом питании» доказывает, что NL создает уникальные продукты, развивает рынок функционального питания. Заказать самостоятельно, ссылка 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/vF6zNo/ Заказать у меня и получить подарок 🎁 @LinaKovally

Ооооочень вкусные печеньки, отличный полезный перекус без сахара и с протеином 🤤 Вчера сразу две пачки взяла 🍪🍪 Ссылочку оставляю 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/Pzw7HC/ Приобрести с бесплатной доставкой можно у меня, тг @LinaKovally И доброго утра! ☀️ Я сегодня проспала впервые, уже не помню, когда просыпала последний раз, может в школе 😴 На завтрак коктейль на кокосовом молоке, быстро и полезно 💟 По кбжу полезнее яичницы 🍳 КБЖУ на 1 порцию с молоком: 180ккал, 16г белка, 7г жиров, 13,5г углеводов, 1,5г пищевых волокон. Ссылочку тоже оставлю 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/zqLhuN/ По бесплатной доставке и подаркам - это ко мне ☺️

Май - длинные выходные - это всегда шашлыки, понятное дело 🍗🍖 Выбирайте более полезное мясо и гарнир к нему 🥗 Мясо - курица, индейка 🦃 Гарнир - овощи 🥒 🍅 🫑 Овощей на пол 🍽️ тарелки Шашлык на 1/4 Можно выпить бокал вина 🍷, но бокал и сухое На утро обязательно дрейн, он выводит лишнюю жидкость из организма, снимает отеки, запускает лимфу и помогает справиться организму после такого застолья 🍱 Не налегайте на тяжелое мясо, грибы, картошку и прочее 🧐 В такие дни дрейн всегда со мной, а так как в эти праздники у меня все еще идет антицеллюлитный марафон (сегодня, кстати, уже пятый день), то дрейн я пью перед завтраком за полчаса и перед обедом 🥤 Что я заметила за эти пять дней? За первый день я потеряла 1,5кг, это вышла лишняя жидкость из организма, Да, при первом приеме дрейна у вас будет очень заметен результат на весах в первые дни 🙂‍↕️ После вторника я еще не взвешивалась, сейчас на даче и продолжаю все процедуры для марафона: - антицеллюлитный крем 🧴 утром и вечером - дрейн утром и в обед - белый чай за час до обеда - коллаген утром и в обед во время еды - на завтрак и на перекус - коктейль 🥤 Голода нет, коктейль насыщает на 2-3 часа, от белого чая тоже снижается аппетит 🍽️ Кстати, уже 9 мая начала 10-ти дневного марафона стройности! Марафон бесплатный, кто со мной? Скоро лето 🌞 За три марафона я похудела на 7кг в прошлом году 💪🏼 Присоединяйтесь, у нас есть чат поддержки, врач 👩🏼‍⚕️, тренер 🏋🏽‍♀️, нутрициолог 🥗 Пишите в лс в ТГ или комментарии @LinaKovally Ссылки на продукт для самостоятельного заказа - дрейн 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/ttRsXT/ - белый чай 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/yitkJ2/ - коллаген 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/3ewgke/ - коктейль 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/E6jgMV/

Доброе утро ☀️ Вот и начался мой марафон, в нем 219 участников 🔥 Простые, но важные правила необходимо соблюдать всегда, каждый день. Не только в марафоне. А это должно стать вашим образом жизни, и тогда вес не только не будет набираться, а он будет уходить ✅ Мой завтрак на ближайшие 5 дней марафона 🥤 Обычно коктейлем я заменяю себе перекус, на постоянной основе ☝🏼 Питает, долго не хочется есть, в составе коллаген и много витамин. КБЖУ 180ккал 16г белка 6г жиров 15г углеводов 1,5г пищевых волокон Как видите, это не просто протеин, это полноценный перекус ✨ Функциональное питание 🥗 Для не только быстрого, но и полезного перекуса и завтрака 🌸 Для заказа со скидкой пиши в лс ✍️ тг LinaKovally Для самостоятельного заказа 🔗 ng.nlstar.com/ru/api/ref... Коктейль для любителей кофе ☕️ Очень вкусно 🤤

Как себя поддержать, и что исключить ❗️ а вообще, аллергия входит в список аутоиммунных заболеваний и когда я работаю с подопечными, я исключаю впервую очередь ТРИ СВОИХ ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТА)))) САХАР И ПРОДУКТЫ С НИМ, ГЛЮТЕН И МОЯ «ЛЮБИМАЯ» МОЛОЧКА ну и главный ингредиент против аллергии для детей и взрослых - это биодрон у меня более 100 довольных клиентов, которым я облегчила неприятные симптомы аллергии 🤧 И я сама в том числе ❤️ Вы только предоставьте, чем мы дышим в воздухе 🌬️🤧 А биодрон выводит из организма все аллергены и токсины ✅ Этот кейс вам нужен, если у вас аллергия, рекомендации по питанию дам при заказе 💕 Если не страдаете, как я аллергией, пропейте сейчас биодрон для профилактики, сделайте пользу организму 🌸❤️ Ведь аллергия может стать приобретенной, если во время не заботиться о себе, и не выводить токсины из организма ☝🏼 бонусом будете летать, прилив сил обеспечен + укрепите иммунитет будьте здоровы ❤️ Ссылка на кейс 🔗 ng.nlstar.com/share-cart/UrAwhm/

Просто не могу не написать, что сейчас происходит в воздухе 🌬️ Посмотрите, машина вся в пыльце от березы, это то, чем мы с вами дышим сейчас каждый день 🙀 Вот такие новости у нас 🚨 ‼️ По вашим просьбам о сезонной аллергии, как себе помочь. Аллергия − это хроническое заболевание, вызванное неадекватной, нежелательной и неожиданной реакцией иммунной системы на воздействие веществ, которые обычно не приводят к заболеванию и не наносят вред человеку. Точные причины аллергии не известны, но очевидно, что ниже приведённые факторы влияют на ее проявления: - Наследственность - Стресс, истощение - Экология - Бесконтрольный прием антибиотиков - Бесконтрольный прием лек.препаратов - Нерациональное питание - Подготовка к беременности/питание во время беременности - ИВ ребенка - Дисбиоз, паразитоз - Заболевания органов ЖКТ - Пост Ковид и риск аллергии вырос стремительно ‼️ Как возникает аллергия ? Каждый день мы сталкивается с тысячами веществ, чужеродных для организма: вирусы, бактерии, пыльца, продукты жизнедеятельности насекомых и животных, продукты, лекарства, промышленные выбросы и множество других. Когда такое вещество попадает в организм, запускается процесс выработки антител — особых белковых соединений, которые призваны нейтрализовать воздействие чужеродных веществ. В результате аллергической реакции происходит выброс гистамина. Его резкий выброс, в частности, и приводит к развитию симптомов аллергии, и их разнообразным проявлениям. После «гистаминовой реакции» в организме должно произойти разрушение гистамина ферментами. Гистамин свое дело сделал и дальше должен вывестись, чтобы не вызывать неприятную симптоматику. При употреблении пищевых продуктов, богатых гистамином, у людей может развиваться состояние, известное как непереносимость гистамина. В таком состоянии организм реагирует на продукты - гистаминолибераторы. Если по какой-то причине разрушения гистамина не происходит, он начинает накапливаться в организме, в результате чего развивается состояние, которое и называют непереносимостью гистамина. Именно на этих знаниях основаны принципы питания, которые помогут уменьшить или даже предотвратить появление сезонной аллергии. Оптимально начинать подготовку к сезону заранее, за 2-3 месяца, тогда мы точно можем говорить о снижении проявления аллергии. А лучше всегда следить за питанием!!! Существует ли натуральная поддержка организма при возникновении аллергии ❓ Да! И она доказала свою эффективность у моих клиентов, которые сталкивались каждый год с аллергией. Обещать волшебного исцеления я не стану, а вот снизить частоту и тяжесть симптомов точно удастся. В следующем году начните готовиться к аллергии заранее и тогда вы можете и вовсе не заметить весеннее цветение! 💐🌸🌸🌸 Лично у меня была аллергия на крема, патчи, маски для лица, и я уже год как не вспоминаю о ней благодаря Биодрону ❤️ На самом деле пока на себе не проверила, не верила в эффективность ✅ Но с ним я уже год не знаю, что такое аллергия, что такое болеть и чувствовать себе не хорошо ❤️ Ссылка для самостоятельного заказа 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/ZJBjxK/

Хочу поднять одну очень актуальную тему🍊🍊🍊 ЦЕЛЛЮЛИТ который есть абсолютно у каждой девушки, это нормально, но когда он в избытке - уже не нормально Целлюлит это бугристость на коже, которая возникает независимо от веса и физической формы. Если дефект не лечить, он будет прогрессировать. Обратите внимание 👆🏻 Кожа крепится к мышцам волокнами соединительной ткани. Если жировая прослойка увеличивается, она начинает давить на кожу и заставляет её выпирать. Но соединительная ткань не растягивается так же легко, и в местах крепления образуются впадины, а вокруг них - бугорки. Причины целлюлита - Вредные привычки - курение, злоупотребление спиртными напитками - приводят к нарушению работы почек и кровеносной системы. Это провоцирует скопление избытков жидкости в тканях (отёчность), ухудшение питания тканей. - Нездоровый образ жизни — нерациональное питание, дефицит сна и физической активности, сидячий образ жизни — способствует ухудшению венозного оттока, замедлению циркуляции лимфы и обменных процессов - Ношение узкой, перетягивающей одежды также ухудшает лимфоток и приводит к отёкам. Чем плотнее кожа, тем меньше целлюлита. За плотность кожи отвечает эластин - он образуется в подушке (фибробласты), хотим плотную подушку - пьем коллаген (напрямую влияет на фибробласты) и омега 3. И соблюдаем норму белка в рационе (пьем коктейль) Это очень очень важно Увеличивая уровень коллагена в коже с признаками целлюлита, уменьшается неупорядоченность перехода между дермой и гиподермой — основная причина неровности поверхности кожи, характерная для целлюлита. *ЭТО ДОКАЗАТЕЛЬНАЯ БАЗА*‼️ То, что работает на мне много лет и качество кожи круче, чем раньше 😻 Я пью коллаген уже два года, из них год пью наш NL, и он самый крутой 😎 Обязательно витамины для лучшей выработки коллагена - омега 3 и витамин С ✅ норма воды 30 мл на вес Дрейн всегда со мной, выводит межклеточную жидкость Я не ем Сахар 10 лет, но также я пью протеин, ем батончики и пью протеиновые коктейли, нет тяги к сладкому и имею упругую кожу (потому что протеин - это белок, который максимально усваивается организмом) ✅ соблюдать БЖУ ✅ любить спорт ✅ делать массаж и самомассаж с нашими кремушками Напомню, старт антицеллюлитного марафона 28 апреля, пишите 💛 Кейсы выберем Ссылки для самостоятельного заказа 🔗 Коллаген https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/DPcXb9/ Дрейн https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/XNL3QW/ Протеин https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/16jTr4/ Коктейль https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/EwkMtZ/ Омега 3 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/TA2Xhq/ Витамин С https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/q9smjh/

Нежные блинчики, пекутся легко и можно заворачивать начинку 🥞 - 220 гр кефира - 2 яйца - 200 гр муки цельнозерновой - 200 мл кипятка - 10 гр оливковое масло - щепоточка соли Смешала сначала кефир, яйца, муку, затем кипяток, все при помощи венчика Начинка у меня отварное сердце, убираю с него жир и в блендер, получается как фарш Возможно кому-то будет сухо, мне нормально), я уже так привыкла Я растапливаю масло гхи и макаю ☕️ приятного аппетита! ☕️

Биотюнинг Ой, как я по нему соскучилась)) для меня биотюнинг - это десерт, как сгущенка 🧁 начала курс - стресс - работа с щитовидкой - баланс микрофлоры я всегда работаю со своим организмом, иначе ему хана в наших реалиях жизни сегодня это год уже было: Очищение Женское здоровье Иммунитет Красота и упругость кожи сейчас работаю с щитовидкой, да, на фоне стресса иногда ттг чуть подлетает норма ттг до 2‼️ и вот не надо сразу пить тироксин и прочие гормоны, на ранних стадиях все можно вылечить бадами и витаминами Мы с очень многими восстановили щитовидку🙏 Что ещё пью для щитовидки, кроме биотюнинга - йод - селен - магний - цинк - витамин д Это из витаминов для щитовидки, анализы сдаю, ничего себе не выдумываю Щитовидка любит • здоровое питание • сон • спорт • прогулки • витамины и бады Давно предпочитаю потратить деньги на свое здоровье, на витамины, чем купить роллы и бутылку вина или сходить в бар с подругами на круглую сумму и наоборот испортить себе здоровье ❤️ 🔗 ng.nlstar.com/share-cart/fsQvXA/ Йод 🔗 https://itab.pro/products/738/?promoCode=alina-health Селен 🔗 https://itab.pro/products/737/?promoCode=alina-health

Протеиновые панкейки 🥞 Люблю наш протеин за очень качественный состав 👍 Да, он стоит не 1000 руб, как на валберис, но зато вкусно и польза организму 👍 Везде его добавляю ✅ Выпечку углеводного характера сейчас не готовлю🧑‍🍳 - яйцо - кокосовые сливки 50 мл - вода 100 мл - геркулес 80 гр - протеин шоколадный 3 скупа (3 мерных ложки) Всё в блендер и выпекать с двух сторон до готовности. Такая сковородка для эстетики 💫 Такой завтрак полностью считается сбалансированным 👍 Подаем с маслом Гхи и присыпаем чуть 🤏 соли. Пеките, кайфуйте, приятного аппетита 💛 На протеин ссылку оставляю 🔗 https://ng.nlstar.com/ru/api/referrals/ref/16jTr4/ Ссылка на мой телеграмм канал с рецептами 🔗 https://t.me/pp_healthyfood

Знаете почему я выставила фотографию с пальмами у океана? Знаю точно, что большинство людей сейчас не хотят ходить на работу в найм, и я вхожу в их число. Несколько лет назад я это осознала и начала менять свою жизнь, строить работу под себя, как удобно мне. Всегда четко понимала и представляла, что хочу свободу, деньги и путешествовать, что моя пенсия будет у океана. В совокупности с нутрициологией имею неплохой чек, не смотрю на цены, не живу от зарплаты до зарплаты, путешествую когда хочу, не встаю под будильник, у меня нет начальников и я счастливый человек. Прошла весь этот путь, ушла из найма и знаю как тебе помочь. Если ты устал ходить на работу, тебе постоянно не хватает денег, ты хочешь что-то поменять в своей жизни, пиши Делаю не только красивую фигуру, но ещё помогаю сделать деньги 🫰 Пиши мне и я приведу тебя к ней ❤️ Я уже в команде, а ты?

Доброе утро ☀️ У меня сегодня десятый день марафона - завершительный 💪🏼 Что могу сказать? Первый марафон всегда тяжело, хочется съесть чего то вредного первые дни, но десять дней это не так уж много, а результат того стоит. Когда следом идешь в следующий марафон - второй уже дается легче ☺️ Сегодня последний день марафона, до 9 апреля будем снова стараться питаться правильно, а 9 апреля идем на второй марафон 🏆 Кто со мной? Пишите, еще можете успеть От марафона - чаты в телеграмм с опытными специалистами, которым можно задать любые вопросы. От меня - чат в вотсапп с нутрициологом, в котором вы можете остаться настолько, насколько захотите. Он бессрочный, пишут туда даже после марафона 🥗